Quais as principais diferenças e semelhanças entre essas abordagens, descubra!
A Psicologia é uma ciência e profissão que, para que vê de fora, parece uma coisa só, com uma única forma perceber e trabalhar as questões inerentes ao ser humano. Porém diferentes abordagens oferecem embasamento e estratégias para a prática dos profissionais de Psicologia. Entre elas estão a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Terapia Analítica Comportamental. Além da semelhança entre os nomes, possuem alguns pontos em comum, mas diverge em outros. Vamos conhecer as principais semelhanças e diferenças entre elas.
Ao escolher uma abordagem, é possível que o estudante de psicologia se sinta confuso devido a alguns pontos em que elas se assemelhem. Ficar em dúvida sobre escolher como a Análise do comportamento e TCC é até comum. De fato, existem alguns pontos em comum entre as duas abordagens. No entanto, elas possuem origens, filosofias e estratégias distintas.
A TCC integra constructos mentais, técnicas cognitivas e técnicas comportamentais, a diferença fundamental entre as duas é que a Análise do Comportamento não inclui conceitos do cognitivismo pois rejeita ideias metalistas entendendo o comportamento público (observável) e privado (observável apenas por quem os sente), como sendo da mesma natureza.
Origens Filosóficas e objeto de estudo
A TCC se fundamenta nas teorias cognitivas, incorporando-as a constructos comportamentais, e tem como principal referência o trabalho de Aaron Beck. A mesma aborda o comportamento humano como uma consequência das influências cognitivas, onde eventos externos desencadeiam pensamentos, emoções e, por fim, comportamentos.
A TCC foca em identificar esquemas cognitivos disfuncionais e, assim, promover a reestruturação cognitiva do indivíduo. Em resumo, de acordo com a TCC, um acontecimento desencadeia um pensamento o qual desperta uma emoção e influencia o comportamento. Portanto trabalhando os pensamentos torna-se possível modificar os comportamentos.
Por outro lado, a Análise do Comportamento tem como embasamento teórico o Behaviorismo Radical de BF Skinner. Segundo o qual, o comportamento humano é moldado por uma combinação de influências genéticas, ambientais e culturais (filogênese, antogênese e cultura).
O foco principal é compreender o comportamento observável e que influencia as relações do indivíduo com seu ambiente, o que, por sua vez, altera o comportamento. Segundo a Análise do Comportamento, os comportamentos são aprendidos e mantidos a partir da sua relação com o ambiente à volta e são mantidos ou extintos pelas suas consequências. Assim, um comportamento que gere uma consequência vantajosa tende a se repetir e vice-versa. Portanto, modificando o que antecede ou sucede determinado comportamento é possível modificá-lo.
O trabalho da TCC é direcionado à modificação dos padrões de pensamentos disfuncionais e crenças que influenciam as emoções e, consequentemente os comportamentos do indivíduo.
A Análise do comportamento, por outro lado, se volta para p comportamento observável e mensurável. Seu objeto de estudo é o comportamento humano em si, o que o antecede, o que o desencadeia e as consequências dele. Através da análise de contingências, busca-se modificar a forma de relacionamento do indivíduo com seu ambiente para uma modificar o comportamento.
As emoções sob o olhar da TCC e da Análise do Comportamento
A visão de emoções na Análise do Comportamento e na TCC são bastante diferentes, embora as duas considerem as emoções como componentes importantes do comportamento humano. Na Análise do Comportamento, as emoções são consideradas comportamentos privados que resultam das contingências de reforço. Em outras palavras, as emoções são observadas e demonstradas em relação às situações e estímulos que as antecedem e às consequências que as seguem. O foco está na relação funcional entre as emoções e o comportamento.
Por outro lado, a TCC considera as emoções como diretamente ligadas aos pensamentos e interpretações de cada indivíduo. De acordo com a TCC os pensamentos disfuncionais desencadeiam emoções negativas, tendo como consequência comportamentos indesejados. O foco da TCC é identificar e modificar os pensamentos disfuncionais, através de técnicas específicas, para assim possa haver mudanças emocionais e comportamentais.
As duas considerem as emoções como elementos importantes, porém a TCC tende a se voltar mais para os processos cognitivos ligados às emoções, enquanto a Análise do Comportamento se volta para as relações funcionais entre comportamentos e ambiente, sendo as emoções consideradas um tipo de comportamento.
Abordagens Diferentes, Objetivos Semelhantes
A TCC e a Analítica Comportamental são diferentes, mas ambas buscam resultados semelhantes: a melhoria do bem-estar psicológico dos pacientes/clientes. Embora as mesmas tenham origens e visões diferentes, elas têm como objetivo que o comportamento humano possa ser modificado, possibilitando a promoção da qualidade de vida.
As técnicas da TCC geralmente envolvem a identificação de pensamentos disfuncionais e crenças negativas. O psicólogo ajuda o paciente a refletir sobre esses padrões de pensamento, desafiando sua veracidade e promovendo uma reestruturação cognitiva. Os pacientes aprendem a substituir pensamentos negativos por pensamentos mais realistas e saudáveis, levando a mudanças comportamentais.
Na Análise do Comportamento, as intervenções possuem como ponto de partida a análise das contingências e funções do comportamento. O Psicólogo Analista do Comportamento identifica antecedentes e consequências do comportamento do paciente e, em seguida, trabalha para modificar essas contingências.
Ambas as abordagens reconhecem a importância da colaboração entre profissional e paciente, trabalham de forma estruturada, estabelecem metas e utilizam de técnicas específicas para abordar os problemas. TCC, quanto a Análise do Comportamento possui um vasto histórico de evidências sobre sua eficácia, e a decisão de aderir a uma delas ou até optar por uma dentre as diversas abordagens da Psicologia dependerá da identificação do estudante ou profissional com a teoria, forma de trabalhar e público alvo com o qual o profissional pretendem atuar.
